Afin de vous permettre de comprendre les principes fondateurs de la pratique des arts internes, les notions-clés seront abordées, notamment :
Avec la participation exceptionnelle de Sophie FAURE, spécialiste de la Chine et de la culture taoïste, cofondatrice de Wudang Gong Dao, association structurant et diffusant l’enseignement traditionnel de Me YUAN Limin en France.
Au travers d’extraits choisis de l’ouvrage, vous découvrirez les principes fondamentaux du taoïsme et leur mise en lien avec les pratiques enseignées.
13 principes du Taijiquan (Tai Chi Chuan)
Selon l’enseignement de Maître YUAN Limin – Wudang Gong Dao
Les 13 principes du taiji de Wudang permettent de construire les bases fondamentales de la structuration énergétique du corps.
Ils vous permettront d’améliorer votre santé et d’aborder les arts internes avec une plus grande facilité.
Les 6 harmonies et 5 éléments est une méthode de Qi Gong du Wudang qui permet au pratiquant d’entrer dans une dimension plus profonde de son être grâce à une connexion entre les 3 harmonies externes (mains/pieds, coudes/genoux et épaules/bassin) et les 3 harmonies internes : (cœur/intention, intention/qi, qi/force).
Elles représentent aussi les 6 directions (haut/bas, devant/derrière, gauche/droite).
Vous étudierez la version dynamique ainsi que les marches, qui permettent d’étudier les 5 éléments.
Le travail des postures statiques permet de développer la structure énergétique du corps, indispensable à la bonne santé et à la progression dans les arts internes, et d’unifier le corps, le cœur et l’esprit.
Plus nous pratiquons cette posture, plus nous parvenons à la maintenir longtemps et plus elle apporte ses bienfaits pour le corps et l’esprit.
Méditation
La méditation permet de régénérer l’énergie, développer le calme et la quiétude. Elle est la base des pratiques taoïstes avancées. Nous en étudierons les principes de base : les postures du corps, la tenue des mains, le coussin de méditation, la respiration, les règles anatomiques (dos, regard, positions des jambes, positions de la tête, de la langue…), les outils de l’Esprit pendant la méditation.
Pour vous inscrire à la formation, il vous suffit de vous rendre sur cette page et de remplir le formulaire d’inscription. Le club vous demandera également de régler un acompte. Nous sommes impatient de débuter ce programme avec vous !