22, 23 et 24 septembre 2023
24, 25 et 26 novembre 2023
26, 27 et 28 janvier 2024
23, 24 et 25 février (avec Maître Yuan Limin) 2024
9 et 10 mars 2024
Frais de formation:
Coût de la formation : 980€
Acompte lors de l’inscription: 140 €
Les arts internes représentent un vaste chemin qui, lorsqu’on l’emprunte, ne cesse de s’élargir et de nous étonner. Il s’agit d’une école de vie qui nous permet d’améliorer notre santé, nos relations et de nous reconnecter avec les éléments fondamentaux qui constituent notre existence.
Par cette formation de 6 week-ends sur l’année, complétée d’un stage avec le Maître YUAN Limin, nous souhaitons proposer un travail sur les bases des arts internes du Wudang et de la culture taoïste.
Haut lieu de la culture taoïste, les montagnes du Wudang sont considérées comme le berceau des arts martiaux internes.
Les contenus de cette formation découlent directement des enseignements traditionnels de maîtres taoïstes du Wudang, gage de qualité et d’authenticité.
Ce programme vous permettra de créer les bonnes conditions pour aborder la pratique des arts internes et pour renforcer votre santé:
Afin de vous permettre de comprendre les principes fondateurs de la pratique des arts internes, les notions-clés seront abordées, notamment :
Avec la participation exceptionnelle de Sophie FAURE, spécialiste de la Chine et de la culture taoïste, cofondatrice de Wudang Gong Dao, association structurant et diffusant l’enseignement traditionnel de Me YUAN Limin en France.
Au travers d’extraits choisis de l’ouvrage, vous découvrirez les principes fondamentaux du taoïsme et leur mise en lien avec les pratiques enseignées.
13 principes du Taijiquan (Tai Chi Chuan)
Selon l’enseignement de Maître YUAN Limin – Wudang Gong Dao
Les 13 principes du taiji de Wudang permettent de construire les bases fondamentales de la structuration énergétique du corps.
Ils vous permettront d’améliorer votre santé et d’aborder les arts internes avec une plus grande facilité.
Les 6 harmonies et 5 éléments est une méthode de Qi Gong du Wudang qui permet au pratiquant d’entrer dans une dimension plus profonde de son être grâce à une connexion entre les 3 harmonies externes (mains/pieds, coudes/genoux et épaules/bassin) et les 3 harmonies internes : (cœur/intention, intention/qi, qi/force).
Elles représentent aussi les 6 directions (haut/bas, devant/derrière, gauche/droite).
Vous étudierez la version dynamique ainsi que les marches, qui permettent d’étudier les 5 éléments.
Le travail des postures statiques permet de développer la structure énergétique du corps, indispensable à la bonne santé et à la progression dans les arts internes, et d’unifier le corps, le cœur et l’esprit.
Plus nous pratiquons cette posture, plus nous parvenons à la maintenir longtemps et plus elle apporte ses bienfaits pour le corps et l’esprit.
Méditation
La méditation permet de régénérer l’énergie, développer le calme et la quiétude. Elle est la base des pratiques taoïstes avancées. Nous en étudierons les principes de base : les postures du corps, la tenue des mains, le coussin de méditation, la respiration, les règles anatomiques (dos, regard, positions des jambes, positions de la tête, de la langue…), les outils de l’Esprit pendant la méditation.
Pour vous inscrire à la formation, il vous suffit de vous rendre sur cette page et de remplir le formulaire d’inscription. Le club vous demandera également de régler un acompte. Nous sommes impatient de débuter ce programme avec vous !
Ou, en questionnement sur le sens et la direction de votre vie, si vous souhaitez trouver des ressources fiables et de qualité, pour redéfinir vos priorités de vie.
Beaucoup d’entre nous aspirent à améliorer certains aspects de leur vie qui ne les satisfont plus totalement (emploi, relations familiales ou amicales, lien avec la nature…), et ce mouvement s’est accentué avec les périodes récentes de confinement.
L’envie de changement est là, mais il nous est souvent difficile de savoir comment engager cette évolution. Nous cherchons souvent les réponses à l’extérieur de nous. Au contraire, la culture taoïste nous invite à commencer par travailler notre intériorité, la connaissance de nous-même, la finesse de nos ressentis, l’amélioration de nos comportements dans diverses situations… Ce sont ces changements internes qui s’exprimeront ensuite extérieurement par des transformations des parties de nos vies qui ne nous correspondent plus. Les manifestations extérieures (nos relations, notre travail…) viendront progressivement s’aligner en cohérence avec la personne que nous devenons.
Le taoïsme est un des trois piliers de la pensée chinoise avec le confucianisme et le bouddhisme, et se fonde sur l’existence d’un principe à l’origine de toute chose, appelé « Tao ».
Il s’agit de travailler son corps, afin qu’il soit solide et en santé, ainsi que son cœur et son esprit, afin de trouver le calme et la quiétude, de se sentir unifié, d’affiner et raffiner sa nature profonde.
L’approche de cette formation se fait à travers la complémentarité des pratiques statiques, dynamiques et méditatives.
Le travail du corps est réalisé en se basant sur les principes fondamentaux de la médecine traditionnelle chinoise et du YANG SHEN (c’est-à-dire de l’ensemble des pratiques et connaissances permettant de nourrir la vie, le vivant, la vitalité).
La méditation permet de calmer le cœur, d’apaiser et d’approfondir la respiration pour connecter l’esprit au corps.
Par ces différentes pratiques, il s’agit de régénérer son énergie, de créer de l’espace intérieur pour préserver ses « trois trésors » : essence vitale, souffle et esprit (JING QI SHEN) et d’accéder à ses pleins potentiels.
Notre souhait, à travers cette formation, est donc de vous transmettre cet art de vivre taoïste qui nous permet de vivre longtemps et en bonne santé.
Des apports théoriques sur les principes de la philosophie taoïste et de la médecine traditionnelle chinoise, afin de vous permettre d’appréhender de manière globale la pensée et la compréhension du fonctionnement corps –souffle – esprit (Xing Qi Shen).
Ces enseignements seront partagés lors de temps de travail collectifs, et seront systématiquement complétés par des supports pédagogiques écrits.
Découverte du Dao De Jing, ouvrage de référence de LAO Tseu, qui constitue la référence de nombreux pratiquants à travers le monde.
En fin de formation, un temps de bilan individuel vous sera proposé, afin de pouvoir acter vos acquis et vos points de progression.
Enseigne le qi gong dans la région d’Aix-les-Bains. Pratiquant d’arts martiaux externes pendant plusieurs années (judo, boxe, karaté), il s’est naturellement tourné vers les arts internes en 2010.
Après une formation professionnelle de qi gong de 3 ans à l’école Les Temps du Corps (Paris) auprès de Maître KE Wen, il a suivi un crusus de 3 ans sur les arts du Wudang avec Me YUAN Limin, Me Qing Feng Zi et Me Ming Yue.
Il suit depuis 2019 un programme sur la méditation taoïste avec François DUCOTTERD ainsi que les enseignements de Maître YUAN Limin.
En parallèle il est instructeur fédéral et est certifié Wudang Gong Dao.
Thérapeute de médecine traditionnelle chinoise et professeur de Qi Gong.
Après une formation de thérapeute en tuina et en acupuncture à l’Ecole supérieure de médecine chinoise Shao Yang, elle a suivi une formation professionnelle sur 3 ans de qi gong avec Maître Ke Wen puis une spécialisation sur trois autres années en Qi Gong Wudang avec Maîtres Yuan Limin et Qing Fenzy.
Enseignante diplômée d’état, elle anime des cours hebdomadaires en Savoie et en Suisse et propose régulièrement des stages thématiques autour des arts énergétiques chinois.
Elle est aussi formatrice de professeur de Qi Gong via des modules de formations initiales sur 3 années.
Dans son parcours, elle a suivi les enseignements de Jean CHALAMON en Taijiquan, Maître KE Wen et Qing Fenzy en Qi Gong et de François DUCCOTERD en taoïsme.
Elle suit désormais les enseignements de Me YUAN Limin et est certifiée Wudang Gong Dao.
Des cours hebdomadaires toutes les semaines à Aix les bains, Chambéry, Tresserve, Drumettaz
Découvrir tous les cours de Qi Gong chez Hosukwan
Un nouveau cycle de 4 week end dédié aux animaux du Wudang à Besançon (25), les 5 animaux sont une méthode traditionnelle du Wudang en correspondance avec le système des 5 mouvements de la médecine chinoise (Tortue, Serpent, Tigre, Grue, Dragon)
Découvrir le programme sur le site Hosukwan
